Screened Out: quando desligar se torna difícil

Quantas vezes pegamos no telemóvel apenas para “ver uma coisa” e acabamos por passar muito mais tempo online do que tínhamos previsto?

Os smartphones, computadores, tablets, videojogos e redes sociais fazem parte do nosso quotidiano. Permitem-nos comunicar, estudar, trabalhar, criar e divertir-nos. No entanto, a crescente presença dos ecrãs na nossa vida também levanta algumas questões sobre a forma como utilizamos a tecnologia e a capacidade que temos para nos desligarmos dela.

É sobre esta realidade que nos convida a refletir Screened Out, um documentário realizado por Jon Hyatt que aborda a utilização excessiva dos dispositivos digitais e os mecanismos que podem contribuir para manter os utilizadores permanentemente ligados.

Quando a tecnologia é concebida para captar a nossa atenção

Notificações, conteúdos personalizados, reprodução automática e sistemas de recompensa são alguns dos mecanismos utilizados pelas plataformas digitais para captar e prolongar a nossa atenção. Assim, nem sempre continuamos online porque tomámos conscientemente essa decisão. Muitas vezes, pegamos no telemóvel por hábito, abrimos uma aplicação sem um objetivo específico ou temos dificuldade em interromper uma atividade digital.

Mas será que o problema está apenas no número de horas que passamos em frente a um ecrã? Mais do que contabilizar o tempo, talvez seja importante refletir sobre o impacto que a utilização da tecnologia tem no nosso quotidiano. Conseguimos parar quando queremos? O tempo passado online está a substituir outras atividades importantes? Como nos sentimos quando não temos acesso ao telemóvel, às redes sociais ou aos videojogos?

Encontrar o equilíbrio

A tecnologia não é uma inimiga. Faz parte da nossa realidade e pode ser uma ferramenta importante para aprender, comunicar, trabalhar e criar. O desafio está em desenvolver uma relação mais consciente com os dispositivos digitais e em perceber quando a sua utilização deixa de ser uma escolha e começa a ocupar espaço que gostaríamos de dedicar a outras experiências.

Screened Out constitui, por isso, uma interessante proposta de reflexão sobre a forma como utilizamos as TIC e sobre a importância de recuperarmos a capacidade de escolher quando estar ligados — e quando desligar.

Fica o convite do IKIGAI para assistir ao documentário e refletir:

Estamos a utilizar a tecnologia ou, por vezes, já não conseguimos escolher parar?