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Blog IKIGAI
Artigos e conteúdos informativos sobre o uso excessivo de TIC e promoção do uso saudável e equilibrado das tecnologias


Privacidade em Risco: Estratégias Essenciais para Proteger a Nossa Identidade Digital
A privacidade e a proteção de dados pessoais constituem desafios cada vez mais relevantes na sociedade digital. Todos os dias fornecemos informações a websites, redes sociais, aplicações móveis e serviços em linha — muitas vezes sem perceber a verdadeira dimensão das nossas ações. Estes dados, que podem incluir localização, preferências, histórico de navegação ou até informações financeiras, tornam-se valiosos não apenas para empresas, mas também para agentes mal-intencionado
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28 de nov.2 min de leitura


Gamificação e Vício em Jogos Online: Quando o Jogo Deixa de Ser Brincadeira
Nos últimos anos, os jogos online tornaram-se uma das formas de entretenimento mais populares entre crianças e adolescentes. Se por um lado oferecem diversão, interação social e até oportunidades de aprendizagem, por outro lado há um risco crescente: o uso abusivo e, em muitos casos, o desenvolvimento de comportamentos aditivos. Este fenómeno não é acidental, mas sim cuidadosamente induzido através de mecanismos de design como a gamificação. A gamificação refere-se à aplicaç
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3 de nov.3 min de leitura


Snapchat Dysmorphia: Impacto em crianças e jovens
"Snapchat Dysmorphia": definição, origem e evolução do fenómeno O termo “Snapchat Dysmorphia” descreve uma nova tendência em que indivíduos passam a desejar alcançar por meios estéticos, como cirurgia plástica ou procedimentos, a aparência das versões de si mesmos "com filtro", geradas por apps como Snapchat ou Instagram. Em vez de inspirarem-se em traços de celebridades, esses pacientes mostram aos médicos uma foto com filtro como modelo para a aparência pretendida. Esse
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13 de out.3 min de leitura


Ver ou não ver? Eis a questão
Guia prático para estar presente sem sentimento de culpa Ato I, Cena I Espaço: Um concerto, um casamento, um batismo, uma viagem;...
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29 de set.6 min de leitura


Como a psicomotricidade se relaciona com o uso das TIC?
O Projeto Ikigai – Equilíbrio Digital tem como missão promover um equilíbrio saudável entre a vida online e offline, reduzindo a...
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12 de set.2 min de leitura


Entre likes e comparações: como as redes sociais influenciam a autoestima e o autoconceito de jovens
As redes sociais transformaram a forma como crianças e adolescentes interagem, oferecendo oportunidades de conexão, mas também os expondo...
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8 de ago.3 min de leitura


Impacto da regulação do uso de smartphones nas escolas portuguesas
A propósito da proibição do uso de smartphones (com acesso à internet) para os alunos do 1º e 2º ciclo (até ao 6º ano), aprovada em...
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28 de jul.3 min de leitura


Crimes online entre crianças e jovens em Portugal: o que está a acontecer e quais são os seus direitos
A Internet é hoje parte inseparável da vida das crianças e jovens. É onde estudam, socializam, se divertem — mas também onde, cada vez...
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11 de jul.3 min de leitura


A dopamina e a dependência de ecrãs: um olhar neurocientífico
Introdução A dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e à motivação, desempenha um papel central nos comportamentos aditivos. O...
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24 de jun.3 min de leitura


Ecrãs, saúde mental e bem-estar juvenil: o que nos dizem os dados?
O tempo que crianças e jovens passam em frente a ecrãs aumentou significativamente nos últimos anos. Smartphones , tablets , consolas,...
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23 de mai.3 min de leitura
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