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A forma de as crianças e jovens acederem às redes sociais poderá ser alvo de uma profunda mudança nos anos que se avizinham. A Comissão Europeia apresentou, recentemente, uma proposta de regulamentação comum que pretende estabelecer níveis de acesso diversificados, levando em conta a idade dos usuários. Esta regulamentação pretende, assim, passar para as plataformas o ónus da redução do tempo de exposição dos menores aos algoritmos potenciadores de utilização. O EU KIDS Act (

Quantas vezes pegamos no telemóvel apenas para “ver uma coisa” e acabamos por passar muito mais tempo online do que tínhamos previsto? Os smartphones, computadores, tablets, videojogos e redes sociais fazem parte do nosso quotidiano. Permitem-nos comunicar, estudar, trabalhar, criar e divertir-nos. No entanto, a crescente presença dos ecrãs na nossa vida também levanta algumas questões sobre a forma como utilizamos a tecnologia e a capacidade que temos para nos desligarmos d

E se o telemóvel que usamos todos os dias estiver a ocupar mais espaço na nossa vida do que imaginamos? No âmbito do IKIGAI – Equilíbrio Digital, deixamos uma sugestão de filme que pode ser um excelente ponto de partida para refletirmos sobre a relação que crianças, jovens e famílias têm atualmente com os ecrãs: Screenagers (2016). Este documentário acompanha a realidade de famílias que lidam diariamente com desafios relacionados com smartphones, redes sociais, videojogos e o

“Quanto tempo passa o seu filho no telemóvel?” É provavelmente uma das primeiras perguntas que fazemos quando pensamos na utilização de ecrãs por crianças e jovens. Mas será que o número de horas conta toda a história? Hoje sabemos que a relação entre crianças, adolescentes e tecnologia é mais complexa. A American Academy of Pediatrics, nas suas recomendações mais recentes, reforça precisamente esta ideia: não devemos olhar apenas para o número de horas de ecrã, mas também pa

Vivemos numa época em que os ecrãs fazem parte do nosso dia a dia. Comunicamos, aprendemos, divertimo-nos e relacionamo-nos através deles. No entanto, será que somos nós que controlamos a tecnologia… ou será a tecnologia que acaba por controlar parte das nossas escolhas? No âmbito do IKIGAI – Equilíbrio Digital, deixamos uma sugestão de visualização que pode ser um excelente ponto de partida para refletir sobre esta questão: The Social Dilemma (2020), um documentário recomend

Introdução A utilização de dispositivos digitais tornou-se parte integrante do quotidiano escolar, social e familiar. Tablets, smartphones, consolas e computadores são hoje ferramentas de aprendizagem, entretenimento e comunicação. Contudo, quando o tempo de ecrã ultrapassa determinados limites e substitui o movimento, o brincar ativo e o descanso adequado, o corpo começa a dar sinais de alerta. A evidência científica demonstra que a exposição prolongada a ecrãs está associad

Uma ferramenta interativa para pais e cuidadores refletirem sobre hábitos digitais, sinais de atenção e equilíbrio familiar.

Num contexto marcado por crescentes exigências académicas, maior exposição às tecnologias digitais e preocupações cada vez mais frequentes com a saúde mental dos jovens, torna-se fundamental identificar fatores que promovam o bem-estar psicológico. Entre estes fatores, os hobbies e as atividades de lazer destacam-se pelo seu contributo para a satisfação com a vida e para a prevenção de dificuldades emocionais. Embora frequentemente vistos apenas como formas de ocupar os tempo

“Já não deixamos os filhos brincar sozinhos na rua. Temos medo do carro, do estranho. Por que razão continuamos a achar que o quarto é seguro? O ecrã traz tudo para dentro” – in Expresso – 06-05-2026 - O Roblox entra pelo recreio - João Massano - Bastonário da Ordem dos Advogados A propósito do texto supracitado, de João Massano, Bastonário da Ordem dos Advogados, vimos nesta publicação deixar alguns esclarecimentos, alertas e dicas aos pais. Ainda que as notas que se segue

Introdução Nas últimas duas décadas, a utilização de dispositivos digitais por crianças e adolescentes aumentou de forma exponencial. O tempo de ecrã inclui televisão, smartphones, tablets, computadores e videojogos, constituindo atualmente uma das principais atividades sedentárias durante a infância e adolescência (Stiglic & Viner, 2019). Embora a tecnologia ofereça oportunidades educativas, sociais e recreativas relevantes, a evidência científica demonstra que a exposição e