Blog IKIGAI

Nas últimas décadas, os desenhos animados sofreram uma mudança significativa no ritmo e na estimulação sensorial. Há 20/30 anos, a maioria das animações infantis apresentava planos longos, narrativas simples, poucos estímulos sonoros simultâneos e ritmo mais previsível. Exemplos clássicos tinham histórias lineares, pausas naturais e maior foco no diálogo e na imaginação da criança. Atualmente, muitos conteúdos infantis e sobretudo os produzidos para plataformas digitais, reco

Na história da Branca de Neve, a Rainha Má tem um ritual recorrente: aproxima-se do espelho e faz sempre a mesma pergunta – “Espelho meu, espelho meu, há alguém mais bela do que eu?” O que rainha procura não é informação, é confirmação. Nada de novo no reino da Rainha Má enquanto o espelho repete o que ela quer ouvir. Quando o espelho a contraria – com a sugestão da beleza superlativa da Branca de Neve – a realidade torna-se intolerável. Nos dias que correm, o espelho assum

O período festivo é, para muitas pessoas, um tempo de pausa, reencontro e partilha. No entanto, pode também tornar-se um momento marcado pela pressa, pela sobrecarga de estímulos e por uma utilização excessiva da tecnologia, que, paradoxalmente, nos afasta do essencial: a ligação connosco próprias/os e com as pessoas à nossa volta. No IKIGAI, o bem-estar é entendido como um processo de equilíbrio. A tecnologia, quando utilizada de forma consciente, pode ser uma aliada; quand

O texto que se segue é da autoria de Carolina Marta, estudante da licenciatura em Psicologia na Universidade do Algarve. A Carolina encontra-se a realizar um período de estágio de observação não curricular no projeto IKIGAI, no qual tem colaborado de forma significativa, contribuindo para as atividades desenvolvidas a partir da sua perspetiva académica e experiência emergente na área. Em outubro de 2025, a estudante participou num programa Erasmus de curta duração, cuja temá

A privacidade e a proteção de dados pessoais constituem desafios cada vez mais relevantes na sociedade digital. Todos os dias fornecemos informações a websites, redes sociais, aplicações móveis e serviços em linha — muitas vezes sem perceber a verdadeira dimensão das nossas ações. Estes dados, que podem incluir localização, preferências, histórico de navegação ou até informações financeiras, tornam-se valiosos não apenas para empresas, mas também para agentes mal-intencionado

Nos últimos anos, os jogos online tornaram-se uma das formas de entretenimento mais populares entre crianças e adolescentes. Se por um lado oferecem diversão, interação social e até oportunidades de aprendizagem, por outro lado há um risco crescente: o uso abusivo e, em muitos casos, o desenvolvimento de comportamentos aditivos. Este fenómeno não é acidental, mas sim cuidadosamente induzido através de mecanismos de design como a gamificação. A gamificação refere-se à aplicaç

"Snapchat Dysmorphia": definição, origem e evolução do fenómeno O termo “Snapchat Dysmorphia” descreve uma nova tendência em que indivíduos passam a desejar alcançar por meios estéticos, como cirurgia plástica ou procedimentos, a aparência das versões de si mesmos "com filtro", geradas por apps como Snapchat ou Instagram. Em vez de inspirarem-se em traços de celebridades, esses pacientes mostram aos médicos uma foto com filtro  como modelo para a aparência pretendida. Esse

Guia prático para estar presente sem sentimento de culpa Ato I, Cena I Espaço: Um concerto, um casamento, um batismo, uma viagem;...

O Projeto Ikigai – Equilíbrio Digital tem como missão promover um equilíbrio saudável entre a vida online e offline, reduzindo a...

As redes sociais transformaram a forma como crianças e adolescentes interagem, oferecendo oportunidades de conexão, mas também os expondo...